Retrouve le plaisir de bien manger
Maman de 3 enfants, coach certifiée en nutrition. Je t'aide à transformer ton alimentation — sans restriction, sans frustration — pour un résultat qui dure vraiment.
200+ personnes accompagnées
40K+
abonnés sur les réseaux
200+
personnes accompagnées
4 ans
d'expérience en coaching
95%
de satisfaction clients
Coach certifiée
Nutrition & Bien-être
Maman, entrepreneuse, coach — et authentiquement moi
Il fut un temps où je me débattais moi-même avec mon alimentation. Régimes successifs, frustrations, culpabilité après chaque écart... Je connaissais le cycle par cœur.
Après mes formations en nutrition (2022-2023) et des années à observer mes propres transformations, j'ai développé une approche différente : douce, progressive et adaptée à la vraie vie— celle d'une maman qui court après ses enfants, d'une femme active qui n'a pas le temps de se compliquer la vie.
Aujourd'hui, j'accompagne des femmes comme toi à retrouver le plaisir de manger, à prendre soin d'elles — sans règles rigides, sans jugement.
Maman de 3 enfants
Je comprends ton quotidien
40K abonnés
@meliissa.dacosta
Coach certifiée
Formation 2022-2023
Entrepreneuse
Mon parcours atypique
Un accompagnement taillé pour toi
Que tu débutes ou que tu cherches un soutien de fond, il y a une formule adaptée à ta situation.
Coaching Individuel
Sur devis
Un accompagnement 100% personnalisé selon ton profil, tes objectifs et ton mode de vie. Ensemble, on définit un plan alimentaire qui te ressemble.
- Bilan nutritionnel complet
- Plan alimentaire personnalisé
- Suivi hebdomadaire WhatsApp
- Recettes adaptées à tes goûts
- Accès à ma bibliothèque de ressources
Programme 12 Semaines
À partir de 297€
Mon programme signature pour transformer durablement ta relation à la nourriture. Méthode progressive, sans frustration, sans restriction extrême.
- Accès à l'application dédiée
- 12 semaines de menus complets
- Vidéos explicatives chaque semaine
- Groupe WhatsApp communautaire
- Appel de suivi mensuel (×3)
- Garantie résultats 30 jours
Ebooks & Guides
Dès 19€
Mes guides pratiques pour commencer à mieux manger dès aujourd'hui. Recettes, plans, conseils : tout ce dont tu as besoin en téléchargement immédiat.
- Recettes saines et gourmandes
- Listes de courses incluses
- Conseils nutritionnels
- Mis à jour régulièrement
- 🔜 Nouveau guide bientôt disponible
Une approche qui respecte ton corps et ta vie
Bilan personnalisé
On commence par comprendre ton histoire alimentaire, tes habitudes, tes blocages et tes objectifs réels.
Plan sur mesure
Je crée un plan alimentaire adapté à TON corps, TA famille, TON budget et TES préférences. Rien de générique.
Accompagnement continu
Je suis avec toi tout au long du parcours. Questions, ajustements, encouragements — tu n'es pas seule.
Autonomie durable
L'objectif final : que tu n'aies plus besoin de moi. Tu repars avec les outils pour manger bien toute ta vie.
Un nouveau guide arrive bientôt 🌿
Je prépare un tout nouveau guide pratique pour t'aider à transformer tes habitudes alimentaires au quotidien. Simple, concret, avec des recettes et des conseils testés sur moi-même et mes clientes.
Melissa DA COSTA
Bien Manger au Quotidien
Le guide pratique pour maman active
🔜 Bientôt disponible
Elles ont transformé leur vie
“Melissa a complètement changé ma façon de voir la nourriture. Après des années de régimes en yo-yo, j'ai enfin trouvé un équilibre durable. Ses conseils sont pratiques, bienveillants et adaptés à mon quotidien de maman active.”
Amandine R.
Maman de 2 enfants, Lyon
“Ce que j'ai le plus apprécié, c'est l'aspect humain. Melissa est disponible, à l'écoute et ne juge pas. Elle m'a appris à me faire confiance plutôt qu'à suivre des règles rigides. Je me sens enfin bien dans mon corps.”
Kaoutar M.
Entrepreneuse, Paris
“J'avais essayé plein de méthodes avant de trouver Melissa. Avec elle, pas de restrictions excessives, pas de culpabilité. On travaille sur le fond. Les résultats sont là ET surtout ils durent. Je recommande les yeux fermés.”
Farida T.
Infirmière, Bordeaux
Suis-moi au quotidien
Recettes, conseils, coulisses de ma vie de coach et de maman — sur Instagram & TikTok
Tu te poses des questions ?
Prête à changer ton rapport à la nourriture ?
Réserve ta consultation gratuite de 30 minutes. On fait le point ensemble, sans engagement. Parce que chaque transformation commence par une conversation honnête.